We kennen allemaal de risico’s van te veel blootstelling aan de zon: verhoogd risico op kanker, vroegtijdige veroudering en kans op hyperpigmentatie.
Maar een vraag die vaak over het hoofd wordt gezien is: “Te veel zon is slecht, maar is helemaal geen zon de oplossing?”.
Vanuit het oogpunt van je huid is zon niets nieuws – mensen brengen al sinds het begin van onze soort tijd door in de zon. Gemiddeld brengen we nu ongeveer 90% van onze tijd binnen door – een zeer vreemde en onverwachte situatie voor onze biologie.
Onderzoek toont duidelijk aan dat het vermijden van de zon ook voor het grote publiek een belangrijk gezondheidsprobleem is.
Door een gebrek aan zonblootstelling kan onze huid niet de Vitamine D aanmaken die het nodig heeft om gezond te zijn. Dit leidt tot meer ontstekingen, verzwakte huidbarrières en de vroegtijdige veroudering die daarop volgt. Een tekort aan Vitamine D in de huid is een deel van de reden waarom we lijden aan de ontstekingsachtige huidproblemen die de ontwikkelde wereld teisteren. Het is ook een belangrijke risicofactor voor huidkanker.
Veel onderzoeken benadrukken ook dat veilige blootstelling aan de zon voordelen voor de gezondheid heeft die verder gaan dan alleen onze huid.
Voor een gezonde huid, vrij van ontstekingsproblemen zoals acne, eczeem, psoriasis en rosacea, moet je zo vaak mogelijk veilig in de zon gaan. En onthoud altijd: verbrand niet.