Sierlijk ouder worden met de zon: een dilemma

Een van de grootste zorgen die velen van ons hebben over blootstelling aan de zon is dat we bang zijn dat onze huid er sneller door veroudert. Hoewel er een goede reden is voor deze bezorgdheid, zijn er ook enkele belangrijke voordelen waar we rekening mee moeten houden.

Overmatige blootstelling van onze huid aan de zon heeft zeker nadelen voor veroudering, maar dat betekent niet dat alle zonblootstelling zorgt voor versnelde veroudering. Gezonde vitamine D-niveaus verminderen ontstekingen en vertragen juist de snelheid van veroudering, dus zonder voldoende zonblootstelling zullen we sneller en minder gracieus verouderen. De huid heeft vitamine D nodig om gezond te zijn en een gezonde huid veroudert langzamer.

Het startmateriaal voor vitamine D, provitamine D genaamd, maakt deel uit van talg – de natuurlijke oliën die onze huid produceert. Naarmate we ouder worden, maakt onze huid echter minder provitamine D aan. Tegen de tijd dat we 70 zijn, produceren we nog maar de helft van wat we deden toen we 20 waren. Dit maakt ouderen vatbaarder voor een tekort aan vitamine D.
Gezonde blootstelling aan de zon houdt het vitamine D-niveau op peil en helpt ons om eleganter oud te worden – hoewel veel marketing in de huidverzorgingsindustrie ons anders doet geloven.

Voor de beste resultaten bij het ouder worden is het de moeite waard om jezelf af te vragen: “Hoe kan ik gezonde vitamine D-niveaus in mijn huid ondersteunen naarmate ik ouder word?”